• É POSSÍVEL EMAGRECER FAZENDO O POSSÍVEL

    Assista agora mesmo nossa mensagem de esperança!

  • INSCRIÇÕES PARA NOVO GRUPO DE 21 A 28 DE OUTUBRO/2020

    Mentoria Online 30 Dias de Atitude Magra

    Sobre o Método 8ECAM

    No vídeo abaixo eu explico tudo o que você precisa saber sobre o que é Método 8ECAM

    O Método 8ECAM é baseado nos 8 Elementos do Ciclo de Atitude Magra, que aplicados na construção de hábitos saudáveis, proporcionam o Emagrecimento Sustentável.

    Um processo de emagrecimento só é sustentável quando é saudável e sem reganho de peso (apelidado por “efeito sanfona”).

    Programas de Mentoria Online

    Aplicação do Método 8ECAM com Rebeka Epitácio

    Últimos depoimentos sobre as Mentorias do Método 8ECAM

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    Quem é Rebeka Epitácio

    Rebeka Epitácio é apaixonada por saúde/bem-estar, desenvolvimento pessoal e pelo processo pedagógico. Foi aliando estas paixões que desenvolveu o Método 8ECAM, no qual baseou seu próprio processo de emagrecimento, perdendo 26kg, saiu do manequim 50 para o 36.

    Como mentoria, Rebeka tem transformado a vida de várias mulheres através do processo de desenvolvimento de hábitos saudáveis, que proporcionam o emagrecimento, de forma sustentável (sem reganho de peso) como consequência.

    Para isso, através de suas programas de mentoria, Rebeka ensina tudo o que deu errado, e que deve ser evitado, durante 20 anos de tentativas frustradas de emagrecimento, e tudo que tem funcionado de 4 anos para cá, e que tem sustentado a manutenção destes resultados.

    É formada em Pedagogia e certificada como Life Coach, nacional e internacionalmente, pela SLAC – Sociedade Latino Americana de Coaching.

    Lidera e promove o movimento É Possível Emagrecer Fazendo o Possível.

    Rebeka Epitácio, antes e ATUALMENTE

    Arraste a seta na imagem para baixo e veja o resultado da aplicação do Método 8ECAM no processo de emagrecimento de Rebeka Epitácio, no antes e depois que é mantido até hoje!

    ANTES
    ATUALMENTE

    Acesso ao Conteúdo

    Rebeka Epitácio gera conteúdo gratuito em diversas redes sociais e plataformas para que você possa aprender os 8ECAM e conhecer exemplos de sua aplicação no dia a dia do processo de emagrecimento sustentável.

    Canal no Youtube

    Assista aulas e participe das Lives. Estes são os conteúdos mais profundos sobre o Método 8ECAM de Emagrecimento Sustentável. O que você vai aprender aqui não verá em nenhuma outro lugar.

    Perfil no Instagram

    Acompanhe Rebeka Epitácio aplicando o Método 8ECAM no seu próprio dia a dia. Aqui as dicas vão sendo compartilhadas na medida em que os desafios vão ocorrendo.

    Página no Facebook

    Tenha acesso à um resumo de meus conteúdos no Youtube e demais redes sociais, interagindo com outras mulheres com o mesmo objetivo de emagrecer de forma sustentável.

    Canal do Telegram

    Para quem não conhece, o Telegram é igual ao WhatsApp, e assinando este canal você receberá mensagens exclusivas com dicas importantes. Se você quer receber conteúdo assim que ele é produzido, esse é o lugar.

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    Se você quer aproveitar nosso conteúdo enquanto se exercita, ou parada no trânsito, ou enquanto cuida dos filhos, basta ouvir nosso conteúdo. Aqui você terá acesso, além dos áudios do youtube, a programas exclusivos.

    Blog do 8ECAM

    Além de artigos mais completos, aqui você terá acesso, em um único lugar, à TUDO o que eu publico em todos os espaços já citados. Então se quer mergulhar de cabeça e não perder NADA, seu lugar é no Blog 8ECAM.

    Eu sou Rebeka Epitácio e, por anos, vivi em um corpo desgovernado. Aos 10 anos de idade, o ponteiro da balança já marcava um peso preocupante para uma criança: 80,7 kg. Já nesta época e, sem nenhuma pressão da sociedade e familiares, começavam todos os meus incômodos e tentativas de emagrecimento.

    Nesta idade eu procurei, sozinha, uma academia, com um objetivo ousado: emagrecer e não voltar a engordar. O que posso dizer é que, durante os 20 anos seguintes, esse objetivo passou por diversas fases, e durante um bom tempo minha meta foi mais modesta e conformada: apenas não ultrapassar 82 kg.

    Mas um dia, já casada, me deparei com esse limite pela primeira vez ultrapassado, chegando a pesar 85 kg. Ainda lembro do sentimento de ver esse número. Eu tinha plena consciência de que, para mim, aquele era um limite que eu deveria respeitar caso não quisesse começar a entrar em zonas mais problemáticas da obesidade.

    Foi nesse momento que entendi que eu precisava fazer algo diferente, pois estava provado que, o que eu vinha fazendo até então, não estava dando certo. Então, comecei a investigar e descobri que o problema não estava no “o que” eu estava fazendo, mas no “como”.

    E foi nessa descoberta que as coisas começaram a mudar e fazer um novo sentido, e assim, emagreci de forma sustentável, um total de 26kg, saindo do manequim 50 para o 36. Neste processo de investigação do “como”, desenvolvi um método próprio de formação de hábitos saudáveis, que foram fundamentais para o meu resultado.

    Outras mulheres foram solicitando que eu compartilhasse este método e, desde então, vários resultados têm sido colhidos, e hoje existe uma comunidade formada, em torno destas práticas. Meu intuito agora é fazer com que você, que está cansada da sua condição de sobrepeso ou obesidade, mas que também está cansada das inúmeras tentativas frustradas de emagrecer, se junte a nós neste início de movimento e renove suas esperanças.

    “É Possível Emagrecer Fazendo o Possível” não é só uma frase de efeito ou uma jogada de marketing. É a minha verdade e a das mulheres que já ajudei! Se você está decidida e comprometida com seu projeto pessoal de emagrecimento, eu tenho certeza que poderei contribuir para que esta seja uma verdade também na sua vida!

    Será um prazer ser sua mentora e transmitir a você todos os princípios do Emagrecimento Sustentável, através do Método 8ECAM.

    O que é o Método 8ECAM de Emagrecimento Sustentável

    Tempo de Leitura: 2m e 49seg

    Trata-se de uma organização didática, lógica, sistemática e cíclica de um processo de emagrecimento sustentável, baseado na aplicação dos 8 Elementos do Ciclo de Atitude Magra, utilizados por Rebeka Epitácio, criadora do método, em seu próprio processo de emagrecimento, que continua sustentável (saudável e sem reganho de peso), onde emagreceu 26kg, saindo do manequim 50 para o 36.

    Estes 8 elementos, se aplicados de forma constante, contribuem para a inclusão de novos hábitos saudáveis, que têm como consequência, o emagrecimento.

    Perceba que o método se baseia numa lógica diferente, da inclusão, ao invés da exclusão ou substituição. Esse é o grande diferencial, pois abstinências repentinas à qualquer coisa a que já se está habituada precisam de uma alta dose de determinação e foco, consumindo muita energia física e mental, levando a pessoa ao estresse, ansiedade e muita culpa sempre que uma falha surge. E as falhas vão acontecer, não contar com elas é burrice!

    Por isso é que o Método 8ECAM defende que o caminho mais viável para conduzir um processo de emagrecimento saudável e que sustenta seus resultados no longo prazo é o da inclusão.

    E é justamente neste processo de inclusão que os 8ECAM se demonstram excepcionais! Estes 8 elementos são ferramentas poderosas que aumentam, em muito, a possibilidade de sucesso de um processo de emagrecimento, e possibilitam a percepção dos primeiros resultados já nos primeiros 30 dias de sua aplicação.

    Perceba que estamos falando de primeiros resultados, e não de todos os resultados. Não se trata de mais uma das fórmulas mágicas que aparecem todos os dias, nesse grande mercado que se formou em torno do emagrecimento.

    Estamos falando de um método que, para ser aplicado, vai exigir um mínimo de comprometimento e consistência. Não se trata de resultados da noite para o dia, mas de resultados construídos ao longo do tempo que vão ficar para a vida toda!

    Agora, convidamos você a conhecer mais detalhes através do vídeo abaixo, no qual Rebeka Epitácio, criadora do Método 8ECAM, irá explicar cada um destes elementos:

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